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실내에서 퍼팅연습하기는 연습만이 최선이라는 골프에 있어 연습하기 가장 좋은 방법입니다. 그리고 스코어를 낮출수 있는 가장 효과적인 방법이기도 합니다.
멋있는 드라이버 샷과 정확한 아이언 샷, 정교한 어프로치까지 잘하였다 하더라도 “퍼팅”이라는 마무리에서 미스가 나온다면 참으로 슬픈 일입니다.
퍼팅은 정확도와 방향성을 향상시키는 연습이 필요합니다. 연습장에 갈 시간이 부족하거나 퍼팅연습을 할 여건이 부족할 경우에는 실내에서라도 연습하여야 되는데, 어떤 방법이 있을까요?
실내에서 퍼팅을 연습하는 전문가적이고 효과적인 방법을 살펴보겠습니다. 우선 개략적인 사항을 알아보고 소소한 도구를 이용해서 연습하는 법을 알아보겠습니다.
1.기본 퍼팅전략 : 퍼팅 방향성 연습하기
퍼팅에서의 일정한 스트로크는 손을 쓰지 않고, 몸통과 어깨로 스윙하는 것입니다. 팔을 ‘그네’처럼 생각하면 됩니다.
-양 팔꿈치 사이에 아이언을 끼워 고정한 뒤, 머리를 벽에 대고 퍼팅 자세를 취합니다.
-바닥에 얼라인먼트 스틱과 같은 기다란 물건을 두어 퍼트라인을 만들어줍니다.
-팔꿈치가 아이언으로 고정되어 있어, 팔 ‘만’으로 스윙하는 것을 막아주고, 일관된 스트로크를 낼 수 있도록 합니다.
2. 기본 퍼팅전략 : 낮게 퍼팅하는 연습하기
낮게 퍼팅한다는 것은 볼의 아랫부분을 스트로크하는 것입니다.
퍼터가 볼의 지점이 윗부분이라면 볼이 덜 구르게 되고, 아랫부분을 맞추면 볼이 잘 구르게 됩니다.
-칩이나 동전을 바닥에 두고 퍼터로 볼을 양쪽으로 이동시키는 스윙을 연습합니다.
-퍼터가 바닥에 닿거나 칩 위를 통과하지 않도록 반복해서 연습합니다.
3. 전문가의 퍼팅전략: 스틸(Steel)자를 이용한 퍼팅연습
짧은 퍼팅에서 집중력을 향상시키는 방법 중 하나는 1m 스틸자(쇠자)를 이용한 연습법입니다. 짧은 퍼팅에서는 정확한 스트로크와 집중력이 필요합니다. 정확한 스트로크와 집중력을 향상시키는 방법으로는 스틸자를 이용하는 방법이 가장 효과적인 방법입니다.
-먼저 스틸자를 연습 매트나 가벼운 카페트 위에 위치하게 합니다.
-스틸자의 한쪽 끝에 공을 위치한 후 1m자의 끝까지 보내게 합니다.
-공으로 스틸자의 끝까지 똑바로 보내는 것이 목표입니다.
몇 번의 시도를 통해 몇 번 성공하는지 확인하고, 열 번을 다 성공할 수 있을 때까지 같은 방법으로 연습합니다.
성공률이 높은 어드레스와 스윙, 볼의 위치가 본인에게 맞는 방법입니다. 이 방법은 골프투어를 뛰고 있는 수많은 프로골퍼들이 숙소에서 사용하는 집중력과 퍼팅감각을 연습하는 방법이니다. 꼭 사용해 보세요. 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.
3. 전문가의 퍼팅전략: 머그 컵(Mug Cup)을 활용한 퍼팅 연습
주변에서 특히 실내에서 쉽게 구할 수 있는 머그컵을 이용한 훈련은 심리적 안정감을 높이고 퍼팅 스트로크를 안정적으로 만드는 데 도움이 되는 연습방법입니다.
- 매트나 가벼운 카펫 위에 머그컵을 놓고 퍼팅하여 컵을 맞추는 것이 목표입니다.
원통형 머그컵은 홀컵의 느낌과 가장 비슷합니다. 이러한 원형의 느낌은 퍼팅 스트로크를 안정적으로 만들어 주어 심리적인 안정감을 제공합니다.
그리고 머그잔에 공이 맞을 때 나는 청명한 소리는 마치 필드에서 공이 홀에 떨어졌을 때의 짜릿한 소리와 흡사합니다.
연습하는 동안에도 즐거움을 느낄 수 있을 뿐 아니라 머그잔을 바라보지 않아도 소리만으로써 느낄 수 있기 때문에 헤드 업 방지에 효과적입니다.
4.전문가의 퍼팅전략: 매직펜을 이용한 목표 퍼팅
짧은 퍼팅에서 집중력을 향상시키는 방법 중 하나는 매직펜을 이용한 연습입니다. 아래에서 자세히 알아보겠습니다.
- 매트나 가벼운 카펫 위에 매직펜을 놓고 퍼팅하여 펜을 맞추는 것이 목표입니다.
- 매직펜에서 약 1.5 ~ 2m가 연습에 적정한 거리입니다.
매직펜을 쓰러뜨릴 필요는 없습니다. 하지만 밀릴 정도로 강하게 쳐야 하며, 그만큼 겨냥도 확실하게 해야 합니다.
골프 연습에서는 꾸준한 노력과 전문가적인 접근이 중요합니다. 위의 세 가지 방법중 여건이 가장 좋은 방법으로 연습해보세요.
위의 도구들을 활용하여 짧은 퍼팅 스트로크를 연습에 연습을 거듭하다 보면 실전에서 더 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다. 특히 필드 그린 위에서요…!!! 꾸준한 연습으로 ‘퍼팅의 달인’이 됩시다! 행운을 빕니다.